Wie es gelingen kann, Altes loszulassen

Kennst du das? Du bist auf einem gutem Weg. Du hast dich verändern, reagierst immer souveräner und bleibst oftmals in deiner Mitte.

Doch dann kommen Zeiten, da scheinen sich alte Muster wieder zu aktivieren. Meistens bei Müdigkeit, Erschöpfung, Sorgen und Kummer.

Es ist ein gutes Zeichen, dass dieses Zurückfallen in alte Muster bewusst ist. Als nächstes können weitere Lösungsstrategien überlegt werden, für genau solche anstrengenden Zeiten. Diese Strategien müssen zwingend vor einer Belastung- in einer Ruhephase- entwickelt werden. So, dass sie sich in diesen Situationen aktivieren und dann in der Praxis umgesetzt werden können.

Sollten diese Muster sehr hartnäckig sein, hilft es, diese alten unangenehmen Gefühle noch mal zu fühlen und sie dann sehr bewusst loszulassen. Einige Fragen hierfür sind: Was soll ich aus dieser alten Situation für Heute lernen? oder Warum ist es wichtig, dass ich das Gefühl noch einmal fühle?

Meistens ergibt sich daraus eine Erkenntnis oder eine Botschaft, danach ist das Thema entweder endgültig erledigt oder es ist weniger stark oder es zeigen sich darunterliegende Trigger, die dann auch wieder angeschaut werden dürfen.